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キネティコスでは、世界トップレベルの指導者陣から発信される、身体機能向上に関わる幅広いジャンルの最新コンテンツを、正確でわかり易い日本語でお届けします。傷害予防からリハビリテーション、パフォーマンス向上まで、人間の身体の機能を向上させることを目指したファンクショナルアプローチを幅広くカバーします。全てのコンテンツは、PC、タブレット、スマートフォンで、いつでもどこでもお楽しみいただけます。

6:31
オリジナルストレングス
2024/09/06 配信
横隔膜と骨盤底と腹横筋と多裂筋=いわゆるインナーコアのユニットが反...
6:05
マイク・ロバートソン
2024/08/27 配信
プッシュアップは、どこにいても自重で行うことができる効果的なトレー...
2:41
ジョシュ・ヘンキン
2024/07/19 配信
DVRT:ダイナミックバリアブルレジスタンストレーニングのドリルで...
4:34
コーチ・ドス
2024/06/12 配信
コーチ・ドスのBID ( ブレイクイットダウン/分解してみよう)シ...
4:56
キャシー・ドゥリー
2024/06/07 配信
身体を丸めてゴロンと転がるロールの動きが、スムーズに行えず「バタン...
3:59
ジョシュ・ヘンキン
2024/05/31 配信
DVRTシステムとは何か?という質問にシンプルに「問題解決のための...
4:16
ジョシュ・ヘンキン
2024/05/16 配信
人間の機能的な動きには数多くの斜めのパターンが含まれています。斜め...
2:20
キャシー・ドゥリー
2024/03/07 配信
アクティブ・ストレート・レッグレイズを行う際に、脚をまっすぐ伸ばし...
3:07
ジョシュ・ヘンキン
2024/02/19 配信
回旋の力に抵抗するコアのトレーニングというと「じっとしている」イメ...
2:42
エリック・クレッシー
2023/12/04 配信
身体前面のコアの働きを強めるのに、昔ながらの上体起こしやクランチを...
4:43
オリジナルストレングス
2023/11/21 配信
様々なタイプのローリングのエクササイズの中で、今回はティムがエレベ...
2:24
マイク・ロバートソン
2023/10/30 配信
プランクをホールドするだけのエクササイズは退屈であるのみでなく、姿...
1:58
ジェシカ・ベント
2023/10/18 配信
トレーニングやドリルにツールを使う場合、どのツールでも同じように望...
2:56
オリジナルストレングス
2023/09/21 配信
クローリングで前に進む、後ろへ進む、横へ進むのみでなく、軸の周りで...
3:51
キャシー・ドゥリー
2023/09/12 配信
日々の生活へのキャリーオーバーができるドリルのシリーズのパート3は...
3:50
ジェシカ・ベント
2023/09/07 配信
デッドバグやバードドッグなどの代表的なコアのエクササイズを、より効...
5:38
オリジナルストレングス
2023/06/02 配信
床の上に仰向けになっている状態で、目と頭を動かすことでコアを目覚め...
2:16
ジェシカ・ベント
2023/05/24 配信
アルティメイトサンドバッグを使用して、仰臥位で行うリフト&チョップ...
3:08
オリジナルストレングス
2023/05/02 配信
クローリングは、全身が関わる効果的な動きのパターンですが、このビデ...
5:13
オリジナルストレングス
2023/02/08 配信
シンプルな動きの組み合わせですが、それぞれの動きをコントロールしな...

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