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★12月12~17日:アナトミートレイン公式
徒手療法アプローチ実技クラス
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キネティコスでは、世界トップレベルの指導者陣から発信される、身体機能向上に関わる幅広いジャンルの最新コンテンツを、正確でわかり易い日本語でお届けします。傷害予防からリハビリテーション、パフォーマンス向上まで、人間の身体の機能を向上させることを目指したファンクショナルアプローチを幅広くカバーします。全てのコンテンツは、PC、タブレット、スマートフォンで、いつでもどこでもお楽しみいただけます。
2023/12/04 配信
身体前面のコアの働きを強めるのに、昔ながらの上体起こしやクランチを...
2023/11/21 配信
様々なタイプのローリングのエクササイズの中で、今回はティムがエレベ...
2023/10/30 配信
プランクをホールドするだけのエクササイズは退屈であるのみでなく、姿...
2023/10/18 配信
トレーニングやドリルにツールを使う場合、どのツールでも同じように望...
2023/09/21 配信
クローリングで前に進む、後ろへ進む、横へ進むのみでなく、軸の周りで...
2023/09/12 配信
日々の生活へのキャリーオーバーができるドリルのシリーズのパート3は...
2023/09/07 配信
デッドバグやバードドッグなどの代表的なコアのエクササイズを、より効...
2023/06/02 配信
床の上に仰向けになっている状態で、目と頭を動かすことでコアを目覚め...
2023/05/24 配信
アルティメイトサンドバッグを使用して、仰臥位で行うリフト&チョップ...
2023/05/02 配信
クローリングは、全身が関わる効果的な動きのパターンですが、このビデ...
2023/02/08 配信
シンプルな動きの組み合わせですが、それぞれの動きをコントロールしな...
2023/01/23 配信
腰痛を持つ人たちのコアの筋力強化をして可動性を向上させれば問題は解...
2023/01/18 配信
理学療法士のグレッグ・リーマンが、数々のリサーチエビデンスをベース...
2023/01/11 配信
シットアップ=上体起こしのドリルを、いかに首にストレスなく全身を統...
2022/10/07 配信
一つ一つの筋肉に注目するのではなく、幾つものことが同時に連動して実...
2022/09/15 配信
DVRTのMAXランジというエクササイズをご存知でしょうか?ダイナ...
2022/07/14 配信
ハーフニーリングのポジションでアルティメイトサンドバッグとストラッ...
2022/07/12 配信
コペンハーゲンサイドプランクという名称のサイドプランクを経験したこ...
2022/03/18 配信
目が動いて頭が動いて身体が動きについてくるというヘッドノッドや回旋...
2022/03/16 配信
骨盤の前傾姿勢を修正するためのキューイングとしてストレングスコーチ...
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