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2013年のスタート以来、キネティコスの日々のコンテンツは確実にその数を増やし続けています。健康、身体機能、運動に関わる幅広いカテゴリーの様々なコンテンツ提供者が発信する記事やビデオの数々に、どこからスタートすれば良いのか?戸惑ってしまった方も少なくないかもしれません。

まずは、スタートをするきっかけを提供させていただきたい!という意図のもとに、様々な幅広いテーマの中から、コンテンツをご覧いただく皆さんの関心に合わせて、このプレイリストをチェックしてみませんか?というオススメのリストを作成させていただきました。

知りたいテーマに沿って、あるいは今日の気分に沿って、ぜひプレイリストのコンテンツをチェックしてみてください。プレイリストのコンテンツから、お気に入りのコンテンツ提供者が見つかったり、あるいは新たな発見があるかもしれませんね!

13 コンテンツ
回復とパフォーマンスアップのための積極的なアプローチ
さらに素晴らしいコンディションとフィットネスを獲得する為に考えられる、より積極的な回復アプロー...
12 コンテンツ
アスリートの回復と競技力向上のための戦略
トレーニングに真剣に取り組むエリート・アマチュアアスリートが見落としがちでありながら、実はとて...
12 コンテンツ
より健康な人生のためのリカバリー戦略
日常生活においても、多くの肉体的・精神的ストレスがかかっています。私達にとって、日々の仕事や生...
7 コンテンツ
より統合された股関節のセルフモビリゼーション
身体の中心に位置する股関節の可動域を確保することは、全身の連動をよりスムーズにするためにも不可...
9 コンテンツ
部位に注目した股関節のセルフモビリゼーション
股関節の制限を感じやすいエリアに注目し、股関節のローカル・部位へのモビリゼーションをセルフで行...
7 コンテンツ
パートナー・施術者による股関節モビリティー向上テクニック
パートナーや施術者のアシストによって行われる股関節包や股関節周囲筋群のモビリティー向上テクニッ...
8 コンテンツ
股関節の可動域&機能の評価方法
股関節の可動域や機能を評価する方法を紹介したコンテンツを集めました。臥位での股関節のローカル・...
9 コンテンツ
股関節の解剖学と周囲構造との繋がり
股関節は身体の中心に位置するとても重要な構造です。数多くの筋肉や結合組織で構成される股関節の解...
11 コンテンツ
肩帯のための安全なトレーニング
トレーニングをして肩を痛めてしまったり、肩の怪我や障害の既往歴のある一般のクライアントは数多く...
15 コンテンツ
肩のリハビリテーション
肩の手術後や怪我をしてから、日常生活を取り戻すまでには安全かつ適切なリハビリテーションが欠かせ...
11 コンテンツ
肩関節&肩甲帯の評価方法
肩の痛みやケガを抱えるクライアントが増えています。トレーニングを始める前に、必ずアセスメント・...
12 コンテンツ
肩の整形外科的評価
多くの整形外科的な怪我では、評価が重要であり、またより良い評価がより良い治療にもつながります。...
13 コンテンツ
肩帯の構造と機能を理解する
肩の構造を理解することはとても大切です。肩帯の構造を理解するには、肩関節のみではなく、肩甲骨や...
10 コンテンツ
アスリートと腰痛
腰痛を抱えるアスリートや、過去に既往歴のあるアスリートに対してのトレーニングの実践方法や、より...
12 コンテンツ
腰痛予防のためのファンクショナルコア
腰痛の予防やより健康的な体幹部を獲得するための、ファンクショナルエクササイズやコアトレーニング...
10 コンテンツ
腰痛のための運動療法の重要性
腰痛を訴える方に対して、近年では積極的に運動をすることが推奨されていますが、腰痛を訴える方が実...
12 コンテンツ
腰痛の評価方法とトリートメント
数多くの要因によって引き起こされる腰痛。どのように身体や動きを評価するのか、そして腰痛を訴える...
11 コンテンツ
非特異性腰痛の複雑な要因
腰痛と一括りに言ってもその要因は多種多様です。多くの方が人生で一度は経験をするというリサーチデ...
14 コンテンツ
呼吸と機能・パフォーマンスへの影響
呼吸は我々の機能とパフォーマンスに大いに影響していることが解明されてきました。呼吸を通してどの...
11 コンテンツ
呼吸エクササイズ
より良い呼吸を獲得する為にできる呼吸エクササイズ。呼吸への介入には、どのような方法があるのでし...

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