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コーチ・ドスのBID ( ブレイクイットダウン／分解してみよう）シリーズから、TRXRipトレーナーを使ったチョップやリフトのムーブメントパターンで、立位ではなくハーフニーリングで床に膝をつく際、アンカーポイントに近い方の膝をつくのか？遠い方の膝をつくのか？コーチ・ドスのおすすめとは？
