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キネティコスでは、世界トップレベルの指導者陣から発信される、身体機能向上に関わる幅広いジャンルの最新コンテンツを、正確でわかり易い日本語でお届けします。傷害予防からリハビリテーション、パフォーマンス向上まで、人間の身体の機能を向上させることを目指したファンクショナルアプローチを幅広くカバーします。全てのコンテンツは、PC、タブレット、スマートフォンで、いつでもどこでもお楽しみいただけます。
2025/05/06 配信
必ずしもケトルベルである必要はないけれど、自分自身にとってちょうど...
2025/04/28 配信
ケトルベルを使ったデッドリフトのプログレッションとして、両足平行か...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2025/04/25 配信
ケトルベルスイングの科学的背景と、それに関わるテクニックをカバーす...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2025/04/10 配信
ケトルベルスイングの障害予防やリハビリテーションにおける有用性に関...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2025/03/26 配信
ケトルベルトレーニングから期待できるメリットということを考える時、...
2025/03/21 配信
バーベルを使うトレーニングとケトルベルを使うトレーニングには、それ...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2025/03/05 配信
短い時間で効率よくポステリアチェーンのトレーニング種目を組み合わせ...
2025/02/20 配信
自分自身はケトルベルスイングでかなりの効果を経験しているにも関わら...
2025/02/04 配信
仕事の合間を見つけてケトルベルの短いトレーニングセッションを組み込...
2025/01/13 配信
オーバーヘッドのプレスをより効果的に安全に実行するためには、両側同...
2024/12/23 配信
ハーフニーリングのポジションからケトルベルクリーンを行おうとする際...
2024/12/12 配信
クリーンの動きに前額面の要素を取り入れようとする際、即座に側方への...
2024/12/09 配信
僧帽筋上部や肩甲挙筋など首の付け根のあたりが常に緊張してしまいがち...
2024/12/04 配信
ケトルベルのスイングクリーンに対してデッドクリーンが持つ有利な点と...
2024/11/14 配信
ウインドミルというエクササイズをご存知でしょうか?私自身は、ケトル...
2024/10/01 配信
ケトルベルで、必要な要素をカバーするトレーニングプログラムを実行す...
2024/08/02 配信
ケトルベルスイングは、それ自体がスキル獲得に時間を要するエクササイ...
2024/07/15 配信
ケトルベルスイングのスイング完了時に股関節伸展が完全にできない場合...
2024/07/05 配信
ケトルベルスイングは、三角筋後部を鍛えることができるか?という質問...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2024/06/27 配信
特にロングサイクルのように長時間繰り返してケトルベルスナッチを行う...
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