オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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強いコアと骨盤底のための爆発的呼吸
2024/09/19配信
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5:55
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短くスタッカートに息を吸い込んだり、息を吐き出したりすることで、横隔膜や骨盤底が素早く反応することを活用した様々なポジションでの呼吸のドリルをオリジナルストレングスのティムがシェアします。コアも骨盤底も意識的に働くのではなく、意識下でリアクティブに働くことを理解すれば様々な応用が楽しめますね。
