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オリジナルストレングスのティムが今回紹介してくれるのは、単純に仰向けとうつ伏せのそれぞれのポジションを維持したままで、横隔膜がしっかりと働く呼吸を続けるドリル。単純ではあるのですが、これらのポジション維持での呼吸を毎日2-3分ずつ1ヶ月間とか継続できたら、いろんな変化を発見できそうですよ。
