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2016/02/22 配信
ジーン・サリヴァンのワークショップから、脊柱の屈曲、伸展の際に起こ...
2014/12/14 配信
ピラティスのマットエクササイズ、スワンを行う際、胸椎の伸展と長さを...
2014/11/17 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/11/08 配信
マーメイドという名称のエクササイズを指導する際、効果的にハンズオン...
2014/10/12 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/10/06 配信
ITTピラティスのエッセンシャルエクササイズは、ピラティスに限定さ...
2014/09/26 配信
開き過ぎてしまったり、閉じようとして屈曲してしまったり、肋骨のアラ...
2014/09/21 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/08/30 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/08/24 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/07/05 配信
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITT...
2014/03/14 配信
TRXインストラクターのPJオクレアーが、TRXを使用したピラティ...