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パロフプレスと呼ばれる抗回旋のエクササイズが目指していることを、より効果的により機能的にするためのエクササイズのアイデアをDVRTのジョシュ・ヘンキンがシェアします。重要なのは両手両足をしっかりと活性化するということ。
