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プランクをホールドするだけのエクササイズは退屈であるのみでなく、姿勢の癖が強調されてしまうかもしれない。アブウィールはコントロールが難しい。これらの中間になれそうな良いエクササイズは？というところで、シンプルなエクササイズをマイク・ロバートソンがシェアしてくれます。
