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キネティコスでは、世界トップレベルの指導者陣から発信される、身体機能向上に関わる幅広いジャンルの最新コンテンツを、正確でわかり易い日本語でお届けします。傷害予防からリハビリテーション、パフォーマンス向上まで、人間の身体の機能を向上させることを目指したファンクショナルアプローチを幅広くカバーします。全てのコンテンツは、PC、タブレット、スマートフォンで、いつでもどこでもお楽しみいただけます。
2023/09/07 配信
デッドバグやバードドッグなどの代表的なコアのエクササイズを、より効...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2023/08/29 配信
ワークアウトからより多くを得ることができるのではないかと感じたこと...
2023/08/25 配信
側方向へのシャッフルを効果的に練習する方法として、高さの低いボック...
2023/08/21 配信
グループでのトレーニング指導では、パーソナルで指導する時のように各...
2023/08/18 配信
心臓血管系&呼吸器系の能力を向上させるための方法にはさまざまな種類...
2023/08/16 配信
スプリットステップ又はジャンプステップと呼ばれる動きのパターンがう...
2023/08/11 配信
高重量高負荷のイメージの強いコーチ・ドスが、旅行をする際などにいつ...
2023/08/04 配信
スプリットスクワットを行う際に、起こりやすい間違いにはいくつかあり...
2023/07/27 配信
左右交互に行うオルタネイティブケトルベルクリーンは、予想外にチャレ...
2023/07/20 配信
年齢の若い子供たちにスピードプログラムを指導する際、どのあたりから...
2023/07/14 配信
速筋繊維の筋持久力を高めることができれば、様々なスポーツのパフォー...
2023/07/13 配信
筋肉は、アイソメトリック収縮時や短縮性収縮時に比較して、伸長されて...
2023/06/29 配信
スーパインブリッジやヒップブリッジ、グルートブリッジなどの名所で呼...
2023/06/23 配信
床からのデッドリフトで重量を重くすると腰痛を経験するというリスナー...
2023/06/13 配信
ゾーンベースの心拍トレーニングの価値
量、強度、回復のバランスを...
2023/06/12 配信
正直なところ、大学時代は生物学、生理学、有機化学の授業をこなすだけ...
2023/06/02 配信
床の上に仰向けになっている状態で、目と頭を動かすことでコアを目覚め...
2023/06/01 配信
アスリートがスプリントする際の姿勢や左右対称性、ケイダンス(歩調)...
2023/05/25 配信
スポーツの種類に関わらず、人間の動きの生体力学と物理学的な原理原則...
2023/05/24 配信
アルティメイトサンドバッグを使用して、仰臥位で行うリフト&チョップ...
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