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ジャンプ時に膝に大きく影響を与える

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ジャンプのトレーニング時に膝にかかるストレスを軽減したい場合のゴムバンドの効果的な使い方をSAQスペシャリストのリー・タフトがシェアします。彼自身が、膝の不快感から回復する過程で使ったことのあるドリルとはどのようなものでしょうか。

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コンテンツ提供者の紹介

Lee Taft Athletic Consulting
Lee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS

リーは、米国でトップレベルのアスレチックムーブメントスペシャリストの一人として高い評価を得ており、スポーツ・スピード(株)(Sports Speed)の共同所有者、及びリータフトスピードアカデミー(株)の代表取締役である。

コートランド州立大学で体育学学士号、アメリカ合衆国スポーツアカデミー(United States Sports Academy)でスポーツ科学修士号を...