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ランジパターンをコントロールする必要
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
SAQスペシャリストのリー・タフトが一般の大人の人たちを対象として発信するビデオシリーズから、つまづきや転倒を防止するために有効な多面的ランジにリーチをプラスしたよりダイナミックで実践的な転倒防止ドリルをご紹介します。
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