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2021/11/05 配信
肩関節や股関節のモビリティを向上させようとする際、特定の関節を孤立...
2021/11/02 配信
Dr.キャシー・ドゥーリーのビデオシリーズ、ドゥーリーノーテッドか...
2021/10/22 配信
日本の住宅事情において、伸び伸びゴロゴロとローリングができる床のス...
2021/10/20 配信
モビリティとは、柔軟性とどのように異なるのか?荷重した状態での組織...
2021/08/13 配信
スーパーマンマーチという動きにカーブを加えただけの、シンプルなもの...
2021/07/07 配信
骨盤と肋骨が一緒に動いてしまったり、肋骨と肩が一緒に動いてしまった...
2021/05/20 配信
足首背屈の可動域を向上させようとする時、私達はふくらはぎのストレッ...
2021/03/05 配信
シンボックスというポジションのボトムポジションに入るには、十分な股...
2021/01/12 配信
股関節の回旋、屈曲、伸展といった動き、そして脊椎の心地よい回旋の動...
2020/12/03 配信
スティービー・ワンダー みたいな首の動きのドリルは、個人的に私のと...
2020/10/27 配信
若々しい身体を維持するということは、身体のあらゆる関節がスムーズに...
2020/10/15 配信
足の指はちゃんと動きますか?直立して活動する私たちにとって足趾に十...
2020/09/29 配信
朝目覚めたとき、コンピューターに向かって仕事をしているとき、頚椎や...
2020/08/12 配信
気持ちいい動きを楽しんでいるうちに、身体機能が向上するなら、これほ...
2020/08/11 配信
2010年のグレイインスティチュートGIFTプログラムの同級生であ...
2020/07/08 配信
ウインドシールドワイパーというムーブメントドリルをご存知ですか?私...
2020/06/03 配信
椅子に座りっぱなしの時間が続くと、身体はガチガチに固まってしまいが...
2020/02/27 配信
フロッグロールというローリングパターンを練習したことがある方には馴...
2020/01/21 配信
ヒンドゥプッシュアップと呼ばれるプッシュアップには、バリエーション...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2019/11/07 配信
様々なタイプのメソッドが存在するストレッチ方法の中から、CRAC...
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