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2024/11/27 配信
股関節内旋の可動域が不足している、というのは多くの人達に見られる可...
2024/11/22 配信
テニス選手がより必要とする胸椎の可動性と安定性を獲得するためのエク...
2024/11/20 配信
立位からのロールダウン、そして前屈への動きを実行する際に、腰椎の屈...
2024/11/07 配信
エリック・クレッシーの施設であるクレッシー・スポーツ・パフォーマン...
2024/10/17 配信
肩周りが硬く動きが悪いという場合に、効果的に、それも短時間で実行で...
2024/10/04 配信
自身が数限りない数の下肢の怪我を経験しているストレングスコーチのマ...
2024/10/03 配信
自身が数限りない数の下肢の怪我を経験しているストレングスコーチのマ...
2024/09/30 配信
股関節屈筋群をストレッチしようと考えて、結局は筋群ではなく靭帯や関...
2024/09/23 配信
頚椎の固定手術を経験しているジョシュ・ヘンキンをモデルに、妻であり...
2024/09/09 配信
伏臥位で前腕を床につけて身体を支える姿勢は、「テレビを見る姿勢」と...
2024/08/30 配信
生来、柔軟性が高い人たちが、ストレッチばかりを好んで得意なことばか...
2024/08/19 配信
身体の外側、ファシアのラインでいうならラテラルラインをより効果的に...
2024/08/12 配信
顎を食いしばる、歯軋りをするなど、下顎と首に過度の緊張をホールドし...
2024/07/12 配信
肩の可動域をテストした際に何らかの制限が見られる時、肩関節に注目を...
2024/06/10 配信
股関節のモビリティを引き出すために簡単に実行できる、リリースとリセ...
2024/06/04 配信
関節の可動域を増大させることを試みる際、関節の動きを孤立させて行う...
2024/05/29 配信
セミナーに参加していたマッサージセラピスト&パーソナルトレーナーが...
2024/04/30 配信
パワーや筋力の発揮が必要な時、私たちはテンション=緊張をうまく使得...
2023/09/18 配信
ストレッチでよく利用されるスレッドザニードル(四つ這いのバージョン...
2023/06/30 配信
肩甲骨上部内側から頭の後ろ側にかけてのエリアが固まっていると感じる...
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