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2024/11/14 配信
ウインドミルというエクササイズをご存知でしょうか?私自身は、ケトル...
2024/10/14 配信
股関節のモビリティを高めるために、股関節のみに注目をするのではなく...
ファンクショナル・トレーニング・インスティチュート
2024/09/04 配信
なんとなく体調が今ひとつだなぁ、と言う時に予定通りの高強度のワーク...
2024/08/26 配信
蛇が蛇行するような背骨のくねくねする動きを加えたクローリングをオリ...
2024/03/07 配信
アクティブ・ストレート・レッグレイズを行う際に、脚をまっすぐ伸ばし...
2024/01/08 配信
セグメンタルロールの脚のポジションを変更するだけで、股関節の動きが...
2023/12/08 配信
肩の動きを向上させるために肩のみに注目をしてもより良い結果を得るこ...
2023/12/07 配信
現代の生活環境においては、胸椎の伸展可動域が欠けている人も多いので...
2023/12/01 配信
床の上で両手と両膝をついて前後に身体を揺らす動き=ロッキングを日々...
2023/11/08 配信
モビリティとスタビリティは、それぞれに独立したものであると考えられ...
2023/10/24 配信
足首のモビリティのスクリーニングの結果、大きな左右差が見つかった場...
2023/10/23 配信
壁を使って素早く簡単に行うことができる足首のモビリティスクリーニン...
2023/10/20 配信
オーバーヘッドプレスは肩から力を生成するのではなく、足から地面に向...
2023/10/17 配信
股関節のモビリティを高めるために、単に股関節をグルグル動かしたとし...
2023/10/02 配信
インディアンクラブの動きは、滑らかにスパイラルを描くような動きがリ...
2023/08/10 配信
自分自身も体操を練習している理学療法士のグレッグ・リーマンが、自身...
2023/03/06 配信
身体には、私たちが常に理解しているわけではない知恵が詰まっています...
2022/10/27 配信
片脚でのデッドリフトは、想像以上にチャレンジの度合いの高いエクササ...
2021/03/05 配信
シンボックスというポジションのボトムポジションに入るには、十分な股...
2021/01/07 配信
運動パターンと動作面
あなたが「ファンクショナルトレーニング」と...
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