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胸椎のモビリティ

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6:13
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胸椎のモビリティが不足している場合、フォームローラーの上に仰向けに横たわるより、誰かにマッサージしてもらったりストレッチしてもらったりするより、能動的に様々な方向に動いてみることは遥かに効果的です。ここから始められるよ、というシンプルなアイデアをベン・コーマックがシェアします。

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コンテンツ提供者の紹介

Cor-Kinetic
Ben Cormack
Cor-Kinetic ディレクター/教育者

ベン・コーマックは、コーキネティック(Cor-Kinetic)の創設者である。彼は世界的に有名な教育者であり、研究者であり、国際的なプレゼンター/スピーカーでもある。また彼は2002年以来一流のスポーツやリハビリテーションの分野に関わってきた実績を持つ。

彼は、数多くのトレーナー、理学療法士、オステオパス、スポーツセラピスト、足専門医、強化&コンディショニング(S...