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ポステリアスマッシュ
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ファンクショナル・トレーニング・インスティチュートFTI
ファンクショナルトレーニング
短い時間で効率よくポステリアチェーンのトレーニング種目を組み合わせたサーキットプログラムを、FTIがご紹介します。鋼鉄のお尻を手に入れたいなら、このケトルベル一つで、ヒンジやランジの要素を取り入れたシンプルなサーキットを楽しんでみてください。
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