ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
レネゲートロウというエクササイズを行ったり、あるいは指導したり、行っている人を見たりしたことはありますよね？このエクササイズは「ロウ」という名称が付いているために、ロウイング＝引く動作のエクササイズだと思われがちですが、本当にそうなのでしょうか？
