オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
ロッキングはスタビリティとモビリティを構築する
2023/12/01配信
コンテンツ提供：
3:13
Article/Video
Video
床の上で両手と両膝をついて前後に身体を揺らす動き＝ロッキングを日々の生活の中で実行したりしていますか？床の上で両手両膝をつくポジションに入ることが難しいという場合にも、このロッキングから得られるメリットを楽しむために、ベンチなどを使ったバリエーションを行うこともできます。試してみてください。
