オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
全てのストレングストレーニング、運動シス...
シンボックスロールでテンションを緩める
2024/01/08配信
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セグメンタルロールの脚のポジションを変更するだけで、股関節の動きがかなり変わってきます。とにかく気持ち良いローリングは、様々なバリエーションで試してみたい。床の上でゴロゴロ気持ちよく転がって動くことを楽しさを満喫してみてください。
