股関節：セルフで行う股関節のモビリゼーションテクニック2

股関節のセルフで行うことのできるモビリゼーション方法をさらに紹介します。股関節だけにアプローチする方法から、全体を通して股関節のモビリティーを向上させる方法まで、多くの方法をご紹介します。通常のストレッチやモビリティエクササイズからさらに全身を統合した方法へのアプローチです。