部位に注目した股関節のセルフモビリゼーション

股関節の制限を感じやすいエリアに注目し、股関節のローカル・部位へのモビリゼーションをセルフで行う方法を紹介しているコンテンツ、そして自身で行うストレッチをより効果的に実施することができるアイデアが詰まったコンテンツを集めました。