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股関節:セルフで行う股関節のモビリゼーションテクニック1

ステータスメッセージ

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概論 4
9 コンテンツ

股関節のローカル・部位へのモビリゼーションをセルフで行う方法を紹介しているコンテンツを集めました。また、自身で行うストレッチをより効果的に実施することができるアイディアが詰まったコンテンツも集めてみました。

レニー・パラシーノ
6:14
股関節前部内側の3Dモビリゼーション
オフィスでも自宅でも簡単に行うことができる、股関節前面内側の組織の複合体の3Dモビリゼーション...
レニー・パラシーノ
グレイインスティテュート
5:50
股関節前面のモビリゼーション
トゥルーストレッチステーションとハンズオンテクニックを使用して、股関節前面の組織とその関連組織...
レニー・パラシーノ
10:05
股関節前面のインピンジメント対策
股関節の前側がつまるような感じがしたり、インピンジメントを感じたりする時、股関節の後面外側の組...
レニー・パラシーノ
6:16
股関節内側のモビリゼーション
深くしゃがむことができる能力、これは私達誰もが、子どもの時に持っていた能力であるにも関わらず、...
ベン・コーマック
12:09
運動制御の身体構造への影響
ベン・コーマックのセミナーから、股関節の運動制御と構造の評価のデモをご紹介します。運動制御を向...
マイク・ロバートソン
3:23
股関節屈筋のストレッチ
股関節屈筋のストレッチは、パッシブな変化をもたらすにすぎないかもしれないものではありますが、効...
キャシー・ドゥリー
2:35
ピジョンのモディフィケーション
ヨガで行われるピジョンのポーズを、より腰椎に対して安全に効果的に行うためのモディフィケーション...
キャシー・ドゥリー
2:19
内転筋の硬さのための修正タクティカルフロッグ
Dr.キャシー・ドゥーリーのビデオシリーズ、ドゥーリーノーテッドから。股関節内側の内転筋のエリ...
キャシー・ドゥリー
3:12
股関節屈筋群ロードシェアリングペンジュラム
股関節屈筋群が、タイトになっているから、と繰り返し繰り返し股関節を過度に伸展して、あるいは腰椎...