リカバリー：アスリートの回復と競技力向上のためのストラテジー

トレーニングに真剣に取り組むエリート・アマチュアアスリートが見落としがちでありながら、実はとても重要な要素が、心身のリカバリー・回復であることは間違いありません。アスリートや活発な活動を行う方々へのための回復方法とは？そして更に競技や試合で最高のパフォーマンスを発揮するための戦略を紹介します。アスリートを指導しているコーチやトレーナーの方々、是非チェックしてみてください。