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腰痛：アスリートと腰痛

ステータスメッセージ

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概論 5

10 コンテンツ

腰痛を抱えるアスリートや、過去に既往歴のあるアスリートに対してのトレーニングの実践方法や、より安全にトレーニングを行う方法を説明しているコンテンツをまとめました。

マイク・ロバートソン

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腰痛を抱える人のトレーニングのための７つのコツパート1/2

私は、このトレーニングというものを20年近く行ってきて、皆さんに一つ言えることがあります： ...

マイク・ロバートソン

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腰痛を抱える人のトレーニングのための７つのコツパート2/2

#4 胸郭を解放する何年もかけて、私が発見したことの一つは、腰部に問題を抱えている人々は、...

エリック・クレッシー

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脊柱に優しい5つのストレングス＆コンディショニング戦略

Dr.スチュアート・マックギルは、彼の著書である背中のメカニックの中で“脊柱のケア”という用語...

マイク・ロバートソン

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中立な脊柱という神話

中立な脊柱とは神話です。あるいは、少なくとも、現在のこのコンセプトの認識のされ方には多...

ベン・コーマック

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パフォーマンス向上のためのコアスタビリティトレーニング：裏付けるエビデンスは本当に存在するのか？（パート1/2）

（パート2/2はこちらへ） “良い” コアの安定性は、特に腰痛治療に必要であるといった概...

ベン・コーマック

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パフォーマンス向上のためのコアスタビリティトレーニング：裏付けるエビデンスは本当に存在するのか？（パート2/2）

（パート1/2はこちらへ）エビデンス（続き）この論文（ここをクリック）では、コアス...

ストレングス・コンディショニング・リサーチ

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ケトルベルが一部のリフターに対しては腰痛を引き起こし、他の個人にとってはリハビリの助けとなるのは何故だろうか？　パート1/2

（パート2/2はこちらへ）ケトルベルは、アスリートや趣味でリフティングを行う人たちに頻...

ストレングス・コンディショニング・リサーチ

2767

ケトルベルが一部のリフターに対しては腰痛を引き起こし、他の個人にとってはリハビリの助けとなるのは何故だろうか？　パート2/2

（パート1/2はこちらへ）何が起こったのか？ (続き) 脊椎の動き：スイングケト...

マイク・ロバートソン

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地面を基盤としたコアトレーニング　パート1/2

（パート2/2はこちらへ）「スポーツは立ってプレイするものだ！」「立っていなけ...

マイク・ロバートソン

874

地面を基盤としたコアトレーニング　パート2/2

（パート1/2はこちらへ）地面を基盤としたコアエクササイズ一週間少し前に、IFAST（...