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2018/09/13 配信
補助輪は、バランス感覚を教えてはくれません。補助輪は、初めて自転車...
2018/08/06 配信
FMSは、MLSからEPLまで幅広く使われています。LAギャラクシ...
2018/08/01 配信
視線と頭の動きから動きをリードするダイナミックなローリングで、身体...
2018/07/25 配信
トラビス・ジョンソンが、特に機能に関連する足首～足部～足趾に注目し...
2018/07/19 配信
”肩甲骨は後ろに引き寄せる” ”肩は斜め後方に引き下げる”というキ...
2018/07/18 配信
オリジナルストレングスのプログラムが、なぜ前庭系の働きにそれほどま...
2018/07/06 配信
四つ這いで身体を前後に揺らすロッキングの動きには、様々なメリットが...
2018/06/20 配信
プルアップやチンニングができなくても、ぶら下がるということ自体に意...
2018/05/29 配信
ジョシュ・ヘンキンによるスクワットの問題解決シリーズの最後のビデオ...
2018/05/25 配信
ケトルベルを身体の前に引き寄せるようにして行うゴブレットスクワット...
2018/05/24 配信
負荷を加えることで、全身のテンションとカウンターバランスを利用し、...
2018/05/23 配信
基礎的動作でありつつ、指導することが難しくなりがちなスクワット動作...
2018/04/19 配信
とにかく気持ち良いローリングの動きを少しずつ組み合わせることで、肩...
2018/04/11 配信
クロスパターンであるキャリーやクローリングのパターンをよりよく実践...
2018/04/10 配信
最近人気の高まってきたキャリーやクローリングに共通するのは、これら...
2018/03/09 配信
負荷をかけることのメリットと、ダンベルやケトルベルを使ったトレーニ...
2018/03/06 配信
指や手首の動きのエクササイズって、どんなことをしていますか？日常生...
2018/02/22 配信
スピードガイことリー・タフトがご紹介するミニバンドの使い方のパート...
2018/02/21 配信
多くの皆さんが使用しているミニバンドですが、ミニバンドをつける位置...
2018/02/19 配信
膝の痛みのために、床の上でエクササイズを行うことが難しい。。。高さ...
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