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2018/02/09 配信
股関節を左右比較して片方が回旋しやすいというような傾向にトレーナー...
2018/02/02 配信
多くの人達を悩ます問題となりがちな身体部位が2つあるとすれば、それ...
2017/12/19 配信
強さと健康を維持するために、何か一つだけ選ぶとしたら、あなたは何を...
2017/12/12 配信
一般の人が棚の上にあるものを取ろうとする時にも、投手が投球をしよう...
2017/12/07 配信
ステップにランジ動作を組み合わせることで、股関節の可動域を増加させ...
2017/11/28 配信
手の屈曲、伸展、外転、内転などの動きを司る筋群の強化と、関節の可動...
2017/11/22 配信
トラビスが、なぜステップアップが、クライアントのトレーニング初期の...
2017/11/13 配信
座りすぎの現代生活の中で、固まってしまいがちな股関節屈筋群をストレ...
2017/11/10 配信
フラットバック姿勢や背中の丸まってしまう傾向のある人に、股関節のヒ...
2017/11/09 配信
フラットバック姿勢や背中の丸まってしまう傾向のある人に、股関節のヒ...
2017/11/03 配信
キネティコス創立者の一人であるトラビス・ジョンソンが、股関節後部外...
2017/10/24 配信
幾つもの動きの要素が含まれたケトルベルのゲットアップの動きを指導す...
2017/10/23 配信
オリジナルストレングスのティムが、こっそりとダン・ジョンのガレージ...
2017/10/20 配信
プッシュアップのキューイングとして聞いたことも多い”腕をリーチする...
2017/10/12 配信
ケトルベルやバーベルなどのツールを使って、ジムでトレーニングするデ...
2017/09/22 配信
伏臥位で行う肩関節の水平外転の動き=プローンホリゾンタルアブダクシ...
2017/08/31 配信
これはあなたの体を修復し、元気になり、そして健康とストレングスとと...
2017/08/30 配信
肩甲骨の前突と上方回旋をより効果的に行うために不可欠な前鋸筋の働き...
2017/08/23 配信
肩甲骨の後退と前突の動きを学ぶエクササイズとして人気のあるスキャプ...
2017/08/18 配信
子供の頃から、誰もができる動きの一つであったスクワット。誰でも幾つ...
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