ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
多くの人たちを悩ます問題となりがちな肩や腰部の回復力を高めるために、関節可動域性の向上と体幹の安定を、より効果的に高める方法の数々をジョシュ・ヘンキンがご紹介します。効果的にフィードバックを活用するアイデアが満載。
