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2024/04/16 配信
ケトルベルのヘイローというエクササイズとアルティメイトサンドバッグ...
2024/04/04 配信
シングルレッグのデッドリフトにチャレンジをしているけれど、回旋の力...
2024/03/14 配信
自身が経験した腰椎、頚椎の複数の固定手術経験後の慢性痛からの回復に...
2024/02/19 配信
回旋の力に抵抗するコアのトレーニングというと「じっとしている」イメ...
2024/02/07 配信
ザーチャースクワットと呼ばれるバーベルでのフロントスクワットと、D...
2023/12/29 配信
臀筋のトレーニングを行う際に、単に筋活性が上がるように負荷を重くし...
2023/12/08 配信
肩の動きを向上させるために肩のみに注目をしてもより良い結果を得るこ...
2023/11/27 配信
アルティメイトサンドバッグを胸の前でホールドするフロントロードのポ...
2023/10/20 配信
オーバーヘッドプレスは肩から力を生成するのではなく、足から地面に向...
2023/10/17 配信
股関節のモビリティを高めるために、単に股関節をグルグル動かしたとし...
2023/10/10 配信
パワーを発達させるためのエクササイズというと、弾性エネルギーを利用...
2023/09/08 配信
スクワットのポジションに下降する際に、骨盤がカクンと後継して尾骨が...
2023/08/23 配信
ランジの動作パターンを指導するのはなかなかチャレンジの度合いが高い...
2023/07/27 配信
左右交互に行うオルタネイティブケトルベルクリーンは、予想外にチャレ...
2023/07/10 配信
「DVRTの次は何なのですか?」という質問をいつも受けます。新しい...
2023/06/29 配信
スーパインブリッジやヒップブリッジ、グルートブリッジなどの名所で呼...
2023/06/05 配信
オーバーヘッドプレスのパターンで肩に問題がある人の問題解決策として...
2023/05/29 配信
ケトルベルを使ったシングルレッグデッドリフトは、想像以上に難易度の...
2023/04/25 配信
パワー発達のためのエクササイズというと、矢状面で上下方向に動くクリ...
2023/04/12 配信
パワーのトレーニングを行う際にクリーンの運動パターンを行うことも多...
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