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身体の外側、ファシアのラインでいうならラテラルラインをより効果的に伸長するストレッチのドリルをジョシュ・ヘンキンが紹介します。効果的に呼吸を使うこと、そして動きを分解してわかりやすく指導することは重要な鍵となります。
