ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
身体の外側、ファシアのラインでいうならラテラルラインをより効果的に伸長するストレッチのドリルをジョシュ・ヘンキンが紹介します。効果的に呼吸を使うこと、そして動きを分解してわかりやすく指導することは重要な鍵となります。
