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ダン・ジョン
2024/04/23 配信
ケトルベルを使ったトレーニングで、心臓血管系の効果を得ようと思う時...
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ダン・ジョン
2024/04/15 配信
脊椎の周囲の筋群を強化するのみでなく、結合組織全体も含めて脊椎の健...
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ダン・ジョン
2024/04/02 配信
ケトルベルトレーニングのエキスパートでもあるストレングスコーチのダ...
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ダン・ジョン
2024/03/06 配信
筋力やサイズを長期的に一貫して向上させたいと望む時、トレーニングで...
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ダン・ジョン
2024/02/20 配信
トライアスロンのような耐久レースでは、ランニング、サイクリング、ス...
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ダン・ジョン
2024/02/06 配信
医療費の減少と人生の質の向上を意図して、人々の体力向上促進を求める...
6:44
ダン・ジョン
2024/02/05 配信
医療費の減少と人生の質の向上を意図して、人々の体力向上促進を求める...
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ダン・ジョン
2024/01/24 配信
健康で長生きをするためには、薬を飲むより、特定の食べ物に頼るより、...
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ダン・ジョン
2024/01/09 配信
様々なキャリーのドリルを行う際に、左右対称のウエイトを使うのではな...
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ダン・ジョン
2023/12/22 配信
40代半ばの大幅な減量に成功した男性がプルアップを行う際に経験して...
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ダン・ジョン
2023/12/05 配信
現代社会においてよく見られるタイプの姿勢を改善するためのアドバイス...
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ダン・ジョン
2023/11/23 配信
過去に怪我をして腰部に不安感を持っている人、今までウエイトトレーニ...
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ダン・ジョン
2023/10/26 配信
エリートレベルのアスリートにおいて、利き腕側の方がより強くなるとい...
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ダン・ジョン
2023/09/22 配信
ストレングストレーニングといえば=スクワット。というようなイメージ...
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ダン・ジョン
2023/09/14 配信
どちらのツールでもトレーニング経験を豊富に持つストレングスコーチ、...
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ダン・ジョン
2023/08/18 配信
心臓血管系&呼吸器系の能力を向上させるための方法にはさまざまな種類...
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ダン・ジョン
2023/07/28 配信
定期的に高強度インターバルトレーニングと外部負荷を用いたレジスタン...
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ダン・ジョン
2023/07/17 配信
転倒をして自力で立ち上がることができなかったお母さんに、オンライン...
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ダン・ジョン
2023/06/23 配信
床からのデッドリフトで重量を重くすると腰痛を経験するというリスナー...
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ダン・ジョン
2023/06/06 配信
股関節屈筋群のストレッチというと、股関節伸展位から体重をかけて寄り...

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