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ローデッドキャリーで脚を鍛える

コンテンツ提供:
3:40
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農場で生活する男性からの、負荷を抱えて坂道を上り下りすることが脚のトレーニングとして効果的か否か?という質問にダン・ジョンが答えます。このビデオを見て、荷物を抱えて坂の上り下りをしたくなるのは私だけでしょうか?楽しくトレーニングできそうですよね。

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コンテンツ提供者の紹介

danjohn.net
Dan John
ストレングスコーチ

ストレングスコーチとして30年以上の経験を持つ。前ユタ州 Juan Diego カソリック高校の強化コーチ及び陸上競技コーチ。ミズーリ州のコロンビア大学の宗教学研究の指導者。

歴史、宗教学の修士号を持ち、1985年フルブライト奨学金を受ける。

宗教学の指導者、研究者としてのキャリアと平行して、数多くのトレーニングに関する数多くの書籍、及び記事,、DVDの執筆を行っ...