56歳以上の人達は高レップを行うべきか？ | Kinetikos

ダン・ジョンDan John ストレングスコーチ

56歳以上の人達は、より高レップのボディビルディングトレーニングを行うべきだとダン・ジョンが書いた本の内容に疑問を感じた読者からの質問に、著者であるダン自身がその理由を解説します。ボディビルディングトレーニングとは何を意味しているのでしょうか？

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