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ストレングス&コンディショニングコーチ・パフォーマンスコーチ向け

ステータスメッセージ

★2021年最後のアナトミートレイン筋膜解剖クラスのテーマは「呼吸の解剖学」生命維持に最重要な呼吸の構造をダイナミクスを学ぶ素晴らしいチャンスをお見逃しなく!
概論 3
11 コンテンツ

指導の現場では時に見落とされてしまう事の一つとして、ウォームアップがあります。怪我を防ぎ、トレーニングや練習を効果的に行う為のより良い準備となるウォームアップの紹介と、アスリート・運動選手へのトレーニング指導として必要な、スポーツパフォーマンス・トレーニングについての考えをまとめたプレイリストです。

スー・ファルソニ
18:01
BTG: ムーブメントプレップ
トレーニングセッションのメインのプログラムをスタートするための準備であるムーブメントプレップ。...
マイク・ロバートソン
3050
ウォームアップ パート1/4
ウォームアップは最適なワークアウトへの大切な始点です。 ウォームアップなしでもワークアウ...
マイク・ロバートソン
3549
ウォームアップ パート2/4
(パート1/4はこちらへ) 関節ごとのウォームアップ:足部から腰椎 それでは、トレーニング...
マイク・ロバートソン
2728
ウォームアップ パート3/4
(パート2/4はこちらへ) 関節ごとのウォームアップ:胸椎&肋骨から関節窩上腕関節 胸...
マイク・ロバートソン
3278
ウォームアップ パート4/4
(パート3/4はこちらへ) 新しいウォームアップエクササイズ 身体を効率的に動かすために必...
リー・タフト
1668
ウォームアップと動作準備
思春期の選手の為のウォームアップと動作準備システムの目的とは: 神経的発火を向上させ(...
エリック・クレッシー
マイク・ロバートソン
4114
スポーツパフォーマンストレーニングについてのランダムな考え
あのマイク・ロバートソンが、私の考えるスポーツパフォーマンスの秘訣のいくつかに賛同してくれまし...
マイク・ロバートソン
2678
私が推奨するアスレチックストレングストレーニングのトップ5 パート1/2
(パート2/2はこちらへ) 重要でありながら、あまり明白ではない文言からスタートしましょ...
マイク・ロバートソン
1197
私が推奨するアスレチックストレングストレーニングのトップ5 パート2/2
(パート1/2はこちらへ) (パート1/2はこちらへ) #2 – フロントスクワット ...
エリック・クレッシー
2430
スポーツパフォーマンストレーニングに関する6つのランダムな考え
1.アスリートの最大挙上重量(1RM)と、パワーリフターの1RMは区別するべきであると思います...
エリック・クレッシー
2243
スポーツパフォーマンスのトレーニングに関する4つの考察
1.私たちは、通常のバーベルベンチプレスを野球選手たちに対して行いません。ダンベルベンチプレス...