より効果的なウォームアップ

指導の現場では時に見落とされてしまう事の一つとして、ウォームアップがあります。怪我を防ぎ、トレーニングや練習を効果的に行う為のより良い準備となるウォームアップの紹介と、アスリート・運動選手へのトレーニング指導として必要な、スポーツパフォーマンス・トレーニングについての考えをまとめたプレイリストです。