トレーニングプログラムデザイン

アスリートのパフォーマンス向上を目指すS&Cコーチやパフォーマンスコーチ必見！限られた時間で最大限の効果を引き出すためのトレーニングプログラム作成のヒントが満載です。選手それぞれの目標達成をサポートする、より洗練されたプログラム作りに役立つアイデアを集めました。