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まずは矢状面

マイク・ロバートソン
マイク・ロバートソンMike Robertson Robertson Training Systems 代表/CSCS

“人生は3D!”

“スポーツをするためには回旋が必要!”

“本当のトレーニングは前額面、横断面上で始まる!”

もしこのセリフを以前にいくつか(あるいは、すべて)聞いたことがあるなら私を止めてください。

今日の投稿の目的は、トレーニングをつまらなくするためではありません。この目的はあなたができないことを伝えることでもないのです。

むしろ、皆さんがプログラムに、より画期的なものをとり入れる前に、するべきことを伝えることを目指しています。

学校にいくと、まず、足し算や引き算といった算数の基礎を習います。

それらをマスターしてから、今度は代数学、幾何学、微積分などのより難しい分野に移っていきます。

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