トレーニングプログラムを向上させる６つの方法

私は人生に１つのシンプルな目標を持っています：

日々向上すること。

心に留めておいてください―シンプルな目標だと言ったことを。

しかし、簡単はものでは決してありません。

この目標を私の人生のすべての部分に当てはめているのですが、コーチングとプログラミングに関するとき、特に明確になります。

“進歩のない”ことを心から恥じているので、私が行っていることを少しでも向上させる方法をいつも探しているのです。

オフシーズンの季節を目前に控え、自身のプログラミングを批判的に見直する良い機会であると考えました。

正しいことをしているのか、間違ったことをしているのか、そして最も重要なことは、向上させるために何ができるのか。

これが、私の今年のオフシーズンの６つの主なトレーニング目標に関する“裏”パスです。お楽しみください！

目標＃１：超特異的であること

ここでこの記事を読んでいるのであれば、それはあなたが自身のトレーニングとコーチングからより多くのことを引き出したいからでしょう。

どんなプログラムからでもより多くのことを引き出す最も単純な方法は、本質的に一般化するのではなく、特化させることです。