マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
ダブルローボックスのラテラルシャッフル
側方向へのシャッフルを効果的に練習する方法として、高さの低いボックスを横に2つ並べて行うドリルの指導方法をリー・タフトがご紹介します。目指す動きが何なのか？基本的なコンセプトに忠実に沿って進めていくことが重要なポイントになりますね。
スピードリンキングスキルの評価
一つのスキルから他のスキルへと繋げる際に、効率的にそのリンキングができるか否かは、パフォーマンスに大きく影響しますよね。リンキングスキルと呼ばれる、あるスキルから他のスキルへと繋げる際のスキルに関して、SAQスペシャリストのリー・タフトが解説をします。
パロフシャッフルプログレッション
ラテラルシャッフルのドリルに、ゴムバンドの抵抗を使ったパロフプレスの要素を加えた、シンプルでありつつパワフルなドリルの段階的なプログレッションを、SQAスペシャリストのリー・タフトがご紹介します。1本のゴムバンドを使うだけで様々な応用が可能です。
スピードトレーニングにおけるレジスタンストレーニングは重要か？
スピードトレーニング実践中に何らかのレジスタンスをかけてトレーニングを行うことの利点と注意点に関してSAQスペシャリストであるリー・タフトが質問に答えます。
パワー選択における大きな間違い
パワートレーニングの一環としてメディシンボールスローを選択する際、どのタイプのスローも同じような効果を得られるわけでないことを理解した上で、望む適合を生み出すタイプのスローを選択することの重要性についてリー・タフトが解説をします。
ダブルタップがラテラルスピードを台無しにする
アスリートが方向転換をしようとする際に、一旦着地してからもう一度着地し直してしまう場合、つまりダブルタップをしてしまう場合の修正方法を2種類、リー・タフトが紹介してくれます。低いボックスやゴムバンドを使って行えるシンプルで効果的なドリルを試してみてください。
ヒップターン（7つのパターンシリーズ）
バスケットの試合中に後ろに向かって後退したい時、バックペダルではなくヒップターンを使う方が効果的な理由とは？そしてヒップターンとはどのような動きなのか？SAQスペシャリストのリー・タフトが動きながら解説をしてくれます。
ジャンプ（7つのパターンシリーズ）
SAQスペシャリストのリー・タフトの7つのパターンシリーズから。シンプルな垂直方向のジャンプと水平方向へのジャンプの際の着地のポイントについて、それぞれに違いをわかりやすく解説しながら安全に着地するポイントを紹介してくれています。
バックペダル（7つのパターンシリーズ）
アスリートにとって重要な7つのパターンをSAQスペシャリストのリー・タフトがカバーするシリーズから、バックべダルをご紹介します。後退する、リトリートするパターンの一つであるバックペダルのコンパクトとエクステンデッドの相違とそれぞれの特徴とは？
スプリンティング（7つのパターンシリーズ）
バスケットの選手の場合、コートの距離がそれほどないからスプリントのトレーニングの必要はない、と考えるのは間違っていますよ。と言うSAQのスペシャリストであるリー・タフトが、スプリントとスプリントドリルの具体的な方法を紹介してくれます。
ラテラルシャッフル（7つのパターンシリーズ）
SAQのリー・タフトの7つのパターンシリーズから、バスケのディフェンスなどに必要とされるラテラルシャッフルについての解説です。怪我をすることなく、より効果的に効率的に動くための重要なポイントを動きのデモとともにわかりやすく解説してくれています。
加速（7つのパターンシリーズ）
バスケットのパフォーマンスにおいてもとても重要となるリニアの加速というテクニックを行う際に、注意すべきポイントと様々な練習方法をSAQスペシャリストのリー・タフトがご紹介します。