ジョシュ・ヘンキンは、フィットネス・スポーツパフォーマンス業界で20年の経験を持つ公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。
彼は10代半ばで足首の負傷に悩まされて以来、フィットネス・パフォーマンストレーニングに関心を持ち始めた。医師には二度と正常な歩行はできなくなるだろうと診断されたものの、ストレングストレーニングに出会い、負傷から回復しただけでなく、彼の初...
肩と股関節の動きと強さを解き放つキネティックチェーントレーニング パート１/2
2025/09/29配信
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肩の動きを改善しよう、肩を強化しようと思った時に、単に肩帯周辺の筋群を孤立化してトレーニングするよりもも、コアや股関節とのつながりを理解した上で、キネティックチェーン全体をトレーニングすることの重要性を、マイオファシア統合トレーニングのツールであるモビリティボールを使った動きでジョシュ・ヘンキンがご紹介します。
