トータッチプログレッションでつま先に触れてみよう パート1/3

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簡単なテストで、その人が持つ潜在的な問題の多くを明らかにすることができます。
トータッチは、そのようなテストのひとつです。

深いスクワットのようにトータッチも、かなり細かいところまで観察すると、たくさんのことが分かる基本的なムーブメントパターンです。

それでは、どうしてつま先に触れることができない人がいるのか、そしてそれは何を意味するのかを見ていきましょう。

つま先に触れることができない理由

つま先になかなか届かない場合、ハムストリングの硬さのせいにされることがよくあります。なぜなら、この動作をするとそのように感じるからです。

しかし、ハムストリングの硬さが本当の原因なのでしょうか。それともこれは、なにか他の問題の症状にすぎないのでしょうか？