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健康とフィットネスを再定義する

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あなたは病気でないことを健康と定義しますか?

私は、それは不十分で低く見積りすぎだと思います。

同様に、多くの人がフィットネスを、体脂肪が少なく、筋肉が発達していることと定義します。

動きを犠牲にしたり、望まない副反応を伴ったパフォーマンス向上薬剤や正統でない食餌方法を用いたりする、非常に不健康な方法で減量し筋量を増やすことができることを皆知っていると、私は思っています。

体脂肪を減らして筋肉をしっかりつけるけれども、身体にとって良くない方法は数多くあることから、健康とフィットネスの定義を追い求めるのであれば、もしかすると次の言葉を考えるべきなのかもしれません。

  • 独立した
  • 持続可能な
  • 発展的な
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コンテンツ提供者の紹介

Functional Movement Systems
FMS
Functional Movement Screen
グレイ・クック MSPT, OCS, CSCS

グレイ・クックはリハビリテーションとトレーニングの双方において強い影響力を有する。彼の経歴は、スポーツ医学、及び運動科学学士号を取得し、アスレチックトレーニング、及び心理学を専攻することからスタートした。マイアミ大学では理学療法を学び、ストレングス&コンディショニングに関する学びを深める。

彼は、トレーニング、運動リハビリテー...