1985年、グループフィットネスインストラクターとして活動を開始以来、アメリカ、日本のヘルス・フィットネスのフィールドにおいて、アクティブに活躍を続ける。
1990年代前半、アメリカスポーツ医学会（ACSM ) 公認エクササイズフィジオロジストとしての認定を受け、グループの指導から個人を対象としたコンディショニングの指導へと指導対象を移行し始める。クライアントの目指すゴールを、...
Kaori’s Update #86 - 骨盤底を呼吸で強化する方法
2023/08/16配信
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身体の他のエリアも同様ですが、骨盤底筋群も身体の中で独立して働いている構造ではありません。意識的な筋収縮を練習することが必要な場面もあるかもしれませんが、日常生活の機能において、意識下の状態で反射的に機能してくれる骨盤底を維持するためには、より身体全体と統合された反射的な強さを構築することが必要になりますよね。まずは呼吸を使った優しい方法から始めてみましょう！
