オリジナルストレングスは、世界中の健康とフィットネスに関わる専門家たちに”リセットボタンを押す”ための運動教育を提供する団体である。私達の身体に本来備わっている動きを指導することで、反射的な強さと安定性をリストアすることを助ける。反射的な強さを得ることができれば、より充実した人生を楽しむためのしっかりとした基礎を手に入れることができる。
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骨盤底を強化する方法：パート1
2023/07/18配信
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呼吸の主動筋である横隔膜と骨盤隔膜＝骨盤底は一緒に生まれててきた双子である、という比喩を使いながら、ティムが呼吸を使った優しい骨盤底の強化入門編をご紹介します。呼吸という基礎的でありつつ重要な動きを効果的に使うことで反射的な強さを回復させる第一歩です。
