あなたのトレーニング方法は科学的根拠に基づいているだろうか？　パート1/2

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クライアントやアスリートのトレーニングに用いているあなたのトレーニング方法は、科学的根拠に基づいているだろうか？新しいトレーニング方法や技術を評価する際、特定の公式を使っているだろうか？おそらくほとんどの人はそうではないことを認めるだろう。

しかしながら最近発行された総説は、医療分野において機能する（もしくはむしろ機能するようにデザインされている）という観点に基づき、科学的根拠に基づいたトレーニングへの正式なアプローチを推奨し、解説している。しかもそれを実践することはさほど複雑ではない。

それでは総説の詳細を見てみよう。

研究論文： 「科学的根拠に基づいた」ストレングス＆コンディショニングとは何か？　イングリッシュ、アモネット、グラハム、スピアリング、ストレングス＆コンディショニングジャーナル、2012年