高速での力生成能力を発達させるために、ほとんどのコーチたちは、ジャンプスクワットや、オリンピック・ウェイトリフティングバリエーションのような、負荷をかけて素早く動くことを含むバリスティックエクササイズを使用する。
一方、多くの人々は、アスリートを高速でより強くするのは、素早く動く意図によるものだと答えるだろう。
しかしそれが正しいとすると、バリスティックトレーニングは必要が無くなり、全ては単に従来の高負荷レジスタンストレーニングのみを通じて達成することができるかもしれないということになる。
それでは、筋力の増加は速度特化したものであるのか、もしくはそうではないのだろうか？
下記がそれに対する私の考えである。
「速度特化」の筋力増加とは何を意味するのか？
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