アート・オブ・モーション・アカデミーの創設者兼教育ディレクターであるカリン・ガートナーは、アナトミートレイン・イン・モーション®を含む統合的な動きコンセプトであるスリングス・マイオファシア・トレーニングの開発者です。カリンはコンテンポラリー・ピラティス・カリキュラムを作成し、包括的なオンライン学習コースや大好評のウェビナーシリーズ、さまざまな実践ビデオを制作しています。彼女の出版物には、トー...
ハムストリングスと腰部伸筋群のバランスをとる
2024/11/20配信
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4:44
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立位からのロールダウン、そして前屈への動きを実行する際に、腰椎の屈曲と股関節の屈曲のバランスが崩れている、あるいは腰部伸筋群とハムストリングスの伸長の度合いのバランスが崩れているパターンを見かけることはありませんか？実際に動きながら、これらのバランスを自分自身でも確認できそうですね。
