機能解剖学、トレーニング＆腰部の健康

胸腰筋膜

胸腰筋膜

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「アート・オブ・モーション」代表であり、アナトミートレインのコンセプトを動きに応用したシステムである、「アナトミートレイン・イン・モーション」の創設者であり指導者であるカリン・ガートナー日本初登場のウェビナー第二弾！！

「動きを通してアナトミートレインに関する理解を深めたい。」という方、見逃さないでくださいね！

胸腰筋膜は、より楽な姿勢の維持に、動きの自由さに、身体のレジリエンスに、そして腰部の強さと健康に重要な役割を担う、身体の驚異ともいえる構造です。アナトミートレインの身体マップにおいて、胸腰筋膜は12のラインが関わるラウンドハウスとして表現され、身体の機能性と生命力に最も大きな影響を与えるエリアの一つともなっています。

この3時間のウェビナーでは、胸腰筋膜（TLF）の3層構造と主なマイオファシア（筋筋膜）のコネクション、そして腰部筋膜間三角（LIFT）の重要さに関しても理解を深めていきます。機能解剖学の複雑な情報を、ただ複雑なままお届けするのではなく、より具体的に、そして即座に実践に関連づけられる方法でお届けすることを目指しています。

そして胸腰筋膜と背部のファシア（筋膜）の神経支配について、動きのコーディネーションと固有受容感覚について、内受容感覚についての理解も深めていくことになります。

スリング・マイオファシア（筋筋膜）・トレーニングの実践中には、胸腰筋膜の各層とその12のラインのコネクションに注目をした特定のエクササイズをじっくりと経験することになるでしょう。

胸腰筋膜に関する理解を単に知識や情報として受け取るのみでなく、実践的に動きを通して体感することで自分自身のものにできることを目指した実践的＆体験型のウェビナーです。

アナトミートレインのコンセプトを動きに応用したシステムである、アナトミートレイン・イン・モーションの創設者であり指導者であるカリン・ガートナー日本初登場となるこのウェビナーシリーズで、アナトミートレインの更なる魅力を発見するチャンスをお見逃しなく！

この3時間のウェビナー収録ビデオでカバーされるトピックは下記を含みます：

• 胸腰筋膜の機能解剖学への理解を深める
• 胸腰筋膜に注目したレッスン（エクササイズ）の実践
• 基礎となるエクササイズの解説と実践

このウェビナー収録ビデオには下記が含まれています：

• ウェビナーの収録ビデオ（3時間）
• レクチャーのハンドアウトの日本語訳PDF（22枚）
• 豊富なQ&A