ファシア（筋膜）に注目したコアトレーニング

多面的動的安定性

多面的動的安定性

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「アート・オブ・モーション」代表であり、アナトミートレインのコンセプトを動きに応用したシステムである、「アナトミートレイン・イン・モーション」の創設者であり指導者であるカリン・ガートナー日本初登場のウェビナー第三弾！！

「動きを通してアナトミートレインに関する理解を深めたい。」という方、見逃さないでくださいね！

ダイナミック（動的）とスタビリティ（安定性）という、あたかも相反することであるかのようにも思えるクオリティは、実は私達の身体構造に静けさと動きの両方を備えた統合性を提供してくれます。私達の身体がダイナミックに安定している時、私達はより楽によりエネルギー効率よく立ち居振る舞うことができるのです。

この3時間のウェビナーは、神経筋筋膜の観点から多面的な動的安定に関わる解剖学的基礎を検証することからスタートします。この解剖学的基礎を理解することが、コアの3層モデルと、効果的なコアトレーニングのためのファシア（筋膜）の動きのクオリティをより深く理解することを助けてくれるはずです。

微妙なニュアンスを理解することが重要であることから、このウェビナーでは「コアの安定性」と、「全体の安定性」そして脊柱の周りの「多面的な動的安定性のためのファシア（筋膜）のコンディション作り」を分化していきます。

スリング・マイオファシア（筋筋膜）・トレーニングの中から選択されたエクササイズの実践を通して、これら3つの安定性のコンセプトのユニークなクオリティのセオリーを、より実践的に具体化し、そして体験することができるでしょう。

複雑でテクニカルなことのように思われがちなこれらのコンセプトではありますが、実際に動いてみることで楽しくてとてもやりがいのある経験となることに驚かれるかもしれません。身体構造の統合性と内的な一体感の感覚に意義深さを感じる方にとって、このファシア（筋膜）に注目したコアトレーニングのコンセプトは、あなたの身体にも、そして指導者としてのスキルにもメリットとなる解剖学と経験に基づいた素晴らしい気づきと実践的なツールを提供してくれるものになるはずです。

アナトミートレインのコンセプトを動きに応用したシステムである、アナトミートレイン・イン・モーションの創設者であり指導者であるカリン・ガートナーの提供するウェビナーで、アナトミートレインの更なる魅力を発見するチャンスをお見逃しなく！

この3時間のウェビナー収録ビデオでカバーされるトピックは下記を含みます：

• 多面他的な動的安定性の解説とレッスン（エクササイズ）
• コアの安定性のためのエクササイズ
• 全体の安定性のためのエクササイズ
• コアの強さとは
• ファシア（筋膜）の必須条件

このウェビナー収録ビデオには下記が含まれています：

• ウェビナーの収録ビデオ（3時間）
• レクチャーのハンドアウトの日本語訳PDF（36枚）
• 豊富なQ&A