マイク・ロバートソンは、インディアナ州インディアナポリス市のロバートソン・トレーニング・システム・センターの代表取締役であり、またインディアナポリス・フィットネス＆スポーツ・トレーニング（I-FAST）の共同所有者でもある。マイクはパフォーマンス・コーチの第一人者として世界的にその名を馳せ、幅広い層の顧客・アスリートの身体的ゴール、スポーツパフォーマンスのゴール達成のための指導を実践している...
エネルギーシステムトレーニングにおける10の助言と秘訣 パート2/2
2014/04/29配信
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6. パワー／容量の連続体を重視する
最近、数多くの賢いコーチ（パトリック•ワード、ムラーデン•ヨバノビッチ等）が、パワー／容量の連続体について論じています。まだ馴染みがない方のために、ごく簡単な概要をここで説明します：
全てのスポーツ及びエクササイズは、パワー／容量の連続体のどこかに位置します。連続体の左側に属するのは、重量挙げやオリンピックリフティング、投てきといったパワー優勢型のスポーツです。
本質的には、一度にスピード/筋力/パワーを強力に発揮した後、しばらくの間休憩することになります。
連続体の反対側に属するのは、持続性があるが、スピード/筋力/パワーの出力が比較的低いスポーツ及びエクササイズです。トライアスロン、マラソン選手がこのケースに当てはまります。（写真はムラーデン•ヨバノビッチ提供）
